【１週間で−４kg ケトジェニック １週間経過】

おはようございます。いつきです。

本日も朝起きて有酸素運動３０分行ってきました。

これから１時間後、ジムでウェイトトレーニングを行います。

さて、気になる１週間ぶりの体重測定ですが、５６.３kgでした。

１週間前が６０.２kgだったので約4kg減ですね。

しかしながら２~3kgは水分とグリコーゲンによる低下でしょうし、ケトジェニックはこれからが始まりといったところです。

ちなみにお腹周りは今こんな感じです。