こんばんわ、いつきです。
現在の体重５６.３kg、目標53kg台ということで、あと3kgの減量です。
今週１週間のダイエット予定はこんな感じです。
8/4〜8/7 一日1500kcal以内。固形物は卵縛り
8/8,8/9 脂質・糖質カット。サラダチキン縛り
8/10,8/11 ハイカーボデイ
という予定の１週間です。
次の体重計測は8/9に行いたいと思います。
また、ハイカーボデイ後、再びケトジェニック で残り２週間続けるのか、はたまたローファットに切り替えるか悩んでいますが、それも体重と体型の変化次第で後々考えます。
卵縛り生活については、今夜詳しく述べたいと思います。
