こんばんわ、いつきです。 夏休みが始まりました。 大学４年の自分にとっては、この夏休みが人生最後の学生として過ごせる夏休みになります。 と言っても、今年はずっとオンライン授業で、大学に通った記憶は無いため、夏休みに入った意識が全くありません。…

皆さんはダイエットやボディメイクを何のために、何をモチベーションにやっていますか？ というのも、ここ最近ダイエットのモチベーションが皆無でした。 人と会わないし、彼女もいないので、別に今痩せてなくても良いかなと。 ただ、今日ジムで筋トレしてい…

こんばんわ、いつきです。 昨日爆食いしました。というのも、先輩から誘われて、断るに断れない状況でした。。。 ダイエットあるあるの断れない飲み会というものですね。 初めはハイボールなどの糖質の少ないもので乗り切っていたのですが、場の空気が悪くな…

こんばんわ、いつきです。 今夜、１つの決意をしました。 それは「2度と太らない」ということです。 2度と、です。今後の人生で、もう一生太りません。 なぜならダイエットをしたくないからです。 ケトジェニックを初めて８日目ですが、辛くなってきました。…

こんばんわ、いつきです。 ケトジェニック生活１週間を終え、これから３日間卵１０個生活を行います。 今日は初日で、茹で卵にして１０個食べました。 半熟にしたのですが、殻は向きづらいですし、食べてたら気持ち悪くなってきたので明日からは固茹でにしま…

こんばんわ、いつきです。 現在の体重５６.３kg、目標53kg台ということで、あと3kgの減量です。 今週１週間のダイエット予定はこんな感じです。 8/4〜8/7 一日1500kcal以内。固形物は卵縛り 8/8,8/9 脂質・糖質カット。サラダチキン縛り 8/10,8/11 ハイカー…

おはようございます。いつきです。 本日も朝起きて有酸素運動３０分行ってきました。 これから１時間後、ジムでウェイトトレーニングを行います。 さて、気になる１週間ぶりの体重測定ですが、５６.３kgでした。 １週間前が６０.２kgだったので約4kg減ですね…

こんばんわ、いつきです。 ケトジェニックダイエットを初めて１週間が経過しました。 気になる体重の変化はと言いますと・・・明日の朝測ります。 スタート以来、体重は計測していません。そのため何キロ落ちたかは分かりませんが、目視では、お腹周りは結構…

清潔感ある雰囲気イケメンを目指して活動中のいつきです。 努力で改善できることは改善したいなぁと思い、現在はスキンヘア、ダイエットに取り組んでいます。 本日はスキンケアと並行して、自宅でできるホワイトニングを行いました。 ３ヶ月後に期待。 美容…

こんばんわ。いつきです。 ごめんなさい、朝活できませんでした。６時に起きるどころか１２時に起きました。 でも言い訳させてください・・・。 ダイエット中で寝つきが悪かったことに加え、後輩の相談を聞いていたら寝たのが４時ごろになっていたのです。 …

こんばんわ。いつきです。 ８月に入り、かねてから言っていた貯金生活をしたいと思います。 と言っても、自分の月の交通費や食費、雑費など全く把握していないので、これからはちゃんとレシートを残して記録しようと思っています。 ちなみに今日の出費 食費 …

こんばんわ。いつきです。 ケトジェニックダイエットを初めて５日間が経過しました。 水分とグリコーゲンが抜けたこともあり、お腹周りがすっきりしてきた気がします。 さて、今日は朝６時に起きて朝活しました。 起床してiHerbで購入したアセチルLカルニチ…

こんばんわ、いつきです。 ８月になりまして、雨続きの日々を終わりを迎えましたね。 やっと夏らしくなってきました。 さて、今回は自分が今後ブログで取り扱うことを整理したいと思います。 現在自分はケトジェニックダイエットの生活を中心に、特に意味な…